After BellyPump – Fit mit Baby
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After Belly Pump - Fit mit Baby
- Wann? Nach Deiner Rückbildung sobald Du Dich wohl fühlst
- Wo? Dürener Straße 357-359, 50935 Köln
- Wie lange? 5 Termine á 60 Minuten (anschließend kann ein neuer Kurs gebucht werden)
- Kosten: €75,-
| Datum | Details | ||
|---|---|---|---|
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10.10.2022-07.11.2022 |
12:15-13:15 Montag | Afterbellypump | !FREIE PLÄTZE! BellyPump/After Belly Pump, Montags 12:15 - 13:15 Uhr |
Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest jetzt wieder fit werden oder bleiben? In unserem Fitnesskurs ermöglichen wir Dir Trainingseinheiten die an Deine Bedürfnisse angepasst sind. Mit Eigengewicht, Kettlebells, und Minibändern geht unsere Trainerin Lina auf Deine individuelle körperliche Verfassung ein und hat dabei immer den noch sehr sensiblen Beckenboden im Blick.
Dein Baby ist während der gesamten Kursstunde ganz nah bei Dir. Es wird die ganze Zeit über in die Übungen mit eingebunden und profitiert von verschiedenen Spielanregungen , so dass Du Dein Training mit gemeinsamer Bindungszeit kombinieren kannst.
Am besten ist der Kurs im ersten Jahr nach der Geburt geeignet.
Ein Training für Dich & Deinen Körper das gleichzeitig die Bindung zu Deinem Baby stärkt
Kursstruktur
Der Kurs ist in 10er Blöcke eingeteilt und findet fortlaufend statt. Bei freien Plätzen ist ein Einstieg auch während eines bereits gestarteten Blocks möglich. Die Kursstunden bauen nicht aufeinander auf.
Die Teilnehmeranzahl ist auf maximal 10 Plätze begrenzt damit eine zielgerichtete und verantwortungsvolle Betreuung möglich ist.
Das brauchst Du
Bequeme (Sport)Kleidung & ein Handtuch
