Datum/Zeit
Date(s) - 24.03.2022-26.05.2022
17:00-18:00
Kategorien
Du hast Lust auf ein leichtes, an Deine Bedürfnisse angepasstes Kraft-Ausdauer-Training? Besonders die in der Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur wie der Beckenboden, die Rückenmuskulatur und Po- und Bauchmuskulatur stehen hier im Vordergrund. Wir konzentrieren uns auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Ziel ist es nicht an Deine Grenzen zu kommen, sondern vielmehr Deinen Körper während dieser besonderen und anspruchsvollen Zeit zu unterstützen und von den positiven Auswirkungen des Sports in der Schwangerschaft zu profitieren.
Jede Einheit besteht aus einem Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden, Übungen zur Atmung und abschließender kurzer Meditation zur Entspannung.
Der Kurs findet fortlaufend immer Donnerstags von 17:00-18:00 Uhr statt. Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen immer möglich.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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