!FREIE PLÄTZE! Yoga mit Baby, Donnerstags 17:00 – 18:30 Uhr

„Bindung und Wohlbefinden: Yoga mit deinem Baby“

Als frischgebackene Mutter erlebst du eine der aufregendsten und gleichzeitig auch herausforderndsten Phasen deines Lebens.
Yoga mit Baby ist eine wundervolle Möglichkeit durch eine einfühlsame und erfüllende Praxis, wieder mehr zu dir selbst zu finden, deinen Körper und Geist zu stärken und gleichzeitig die emotionale Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu vertiefen und miteinander zu wachsen.

Vorteile von Yoga mit deinem Baby:

• Bindung: Die gemeinsamen Bewegungen und der liebevolle Kontakt schaffen eine besondere Bindungserfahrung, fördern das Vertrauen und die Nähe zwischen dir und deinem Baby.

• Körperliches Wohlbefinden: Yoga nach der Geburt hilft dir dabei, deine körperliche Kraft und Flexibilität zurückzugewinnen. Yogaübungen, die speziell für frischgebackene Mamas konzipiert sind, können dir helfen, das natürliche Gleichgewicht deines Körpers wiederherzustellen, deine Muskeln zu straffen und deine Energie zu steigern.

• Stressreduktion: Die Zeit nach der Geburt kann zuweilen auch sehr überwältigend und kräftezehrend sein. Yoga bietet dir einen Rückzugsort, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu finden.

• Babys Wohlbefinden: Die ruhige Yogaeinheit kann auch deinem Kind zugutekommen, indem es die motorische Entwicklung und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Außerdem können sowohl du sowohl du als auch dein Baby von verbesserten Schlafmustern profitieren, die durch die in Baby-Yoga-Routinen integrierten Entspannungs- und Atemtechniken gefördert werden.

Hinweis:

Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen geeignet, als auch für Mamas, die schon länger Yoga praktizieren. Bitte beachte, dass eine Teilnahme an diesem Kurs nur nach abgeschlossener Rückbildung geeignet ist.