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Jede Einheit besteht aus einem Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden, Übungen zur Atmung und abschließender kurzer Meditation zur Entspannung.

Wir trainieren mit Kleingeräten, wie Kettlebells oder Minibändern und dem eigenem Körpergewicht.

 

       Warum BellyPump?

  • lindert Rücken- und Nackenschmerzen
  • hilft gegen übermäßige Gewichtszunahme
  • senkt das Risiko für Krampfadern und Thrombose
  • reduziert das Risiko für Inkontinenz
  • vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes
  • Wassereinlagerungen können gemindert bzw. verhindert werden
  • Darmtätigkeit wird angeregt
  • wirkt sich positiv auf Schlafstörungen aus
  • fördert das Wohlbefinden
  • mehr Energie für die Geburt und anschließende schnelle Regeneration im Wochenbett

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Kursstruktur

Der Kurs ist in 10er Blöcke eingeteilt und findet fortlaufend statt. Bei freien Plätzen ist ein Einstieg auch während eines bereits gestarteten Blocks möglich. Die Kursstunden bauen nicht aufeinander auf.
Die Teilnehmeranzahl ist auf maximal 9 Plätze begrenzt damit eine zielgerichtete und verantwortungsvolle Betreuung möglich ist.

Du findest den Kurs und die dazugehörigen Termine hier.

 

*Bitte kläre vorher mit Deinem Arzt ab, ob der Kurs für Dich geeignet ist[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1525797034430{padding-top: 38px !important;padding-bottom: 43px !important;}“][vc_column][vc_row_inner css=“.vc_custom_1525772901836{padding-top: 28px !important;}“][vc_column_inner width=“1/2″][mkdf_section_title position=““ title_tag=““ disable_break_words=“no“ text_font_weight=““ title=“Das brauchst Du“ text=“Bequeme Kleidung | Rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe | Ein Handtuch | Etwas zum Trinken“ text_font_size=“15″ text_line_height=“26″][vc_empty_space height=“30px“][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkdf_elements_holder holder_full_height=“no“ number_of_columns=“one-column“ switch_to_one_column=““ alignment_one_column=““][mkdf_elements_holder_item background_color=“#9ad8d3″ border_radius=“10px“ item_padding=“25px 45px 55px“][vc_column_text]

Noch Fragen? Ich freue mich auf Dich ❤ 

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    Wie bist Du auf die BabyBox aufmerksam geworden? ▿

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